SOS Resilienz Coaching -
Dein Rettungsplan in 90 Minuten
Endlich die Ruhe bewahren,
wenn die Nerven blank liegen
Du willst gelassen reagieren – doch dir reißt wieder mal der Geduldsfaden?
- Ihr müsst endlich los - doch dein Kind ist von allem abgelenkt und flippt aus, weil es die falschen Socken an hat? Du spürst, wie dir die Zeit im Nacken sitzt und fährst aus der Haut?
- Du schimpfst darüber, es nur falsch machen zu können? Dein Kind klammert an dir - doch du hast noch tausende To-Dos auf dem Radar? Du fühlst dich unfähig, genug zu geben und bist gar nicht richtig bei der Sache?
- Du hetzt nach einem anstrengenden Arbeitstag nassgeschwitzt zur Kita - warst gerade noch in Vorfreude und schwupps bist du wieder gereizt - denn dein völlig überdrehtes Kind verpasst dir erstmal eine, dass es dir schon peinlich wird?
- Dein Kind pfeffert dir fluchend sein Arbeitsheft gegen die Nase, weil es mit den Hausaufgaben nicht so klappt? Du hast grad aber absolut nicht den Nerv einfühlsam und bestimmt zu reagieren - sondern gehst dich lieber unter der Decke verkriechen?
- Dir knurrt der Magen, dir brummt der Schädel - alle sabbeln zu Hause gleichzeitig auf dich ein - während du überlegst, wie du Morgen überhaupt alles auf der Arbeit hinkriegen sollst? Du willst dich nur mal eben weg beamen - und einen einzigen Gedanken zu Ende bringen?
Du willst nicht mehr an dir zweifeln und darüber grübeln, warum du immer wieder die Nerven verlierst – sondern einen Plan haben, wie du die Situation nächstes Mal gekonnt angehst?
Lass dich nicht unterkriegen - finde deine innere Stärke!
Genau hier kommt Resilienz mit ins Spiel! – die psychische Widerstandskraft, die du brauchst, die Belastungen des Alltags auszuhalten und stark zu meistern. Denn eins ist sicher: Stress ist vorprogrammiert. Ob du ihn händeln kannst, hängt sehr mit der Art und Weise zusammen, wie du ihn angehst.
Resiliente Haltungen und Fähigkeiten kannst du anwenden, um dir das Leben leichter zu machen. Mach dir das für den Alltagswahnsinn in deiner Elternschaft zunutze, in der eine Überraschung nach der nächsten auf dich wartet.
Eine entscheidende Sache wird bei all den gut gemeinten Erziehungsratgebern da draußen oft vergessen: Im ersten Schritt müssen wir Eltern da abgeholt werden, wo wir stehen: im überfordert sein. Liebevoll und selbstbewusst reagieren, gelingt erst dann, wenn wir mit unserem eigenen Stress klar kommen – das ist menschlich.
Ich helfe dir herauszufinden, welche Strategien, dir den Antrieb geben, in deiner Situation handlungsfähig und zuversichtlich zu bleiben, statt dich hilflos ausgeliefert zu fühlen. Und das auf einem intensiven, schnellen Weg – ganz ohne dutzende Seminare besuchen zu müssen.
90-minütiges SOS Resilienz Coaching
dein Rettungsplan, wenn die Luft brennt
Finde im 1,5-stündigen Elterncoaching heraus, wie du dich für deine Herausforderung stark aufstellen kannst. Schenke dir den Raum, den du im Alltag nicht bekommst: Ruhe, dich und deine Situation von oben zu betrachten und zu reflektieren, wie du die Sache im Einklang mit dir und deinen Werten, in die Hand nehmen kannst. Denn: Im Lärmpegel zwischen Geschwisterstreit, anbrennendem Topf und Briefe-Chaos ist das unmöglich. Du kannst jetzt etwas verändern: Komm mit deinem Thema in meine Online-Sprechstunde.
Kundenstimme
Ein sicherer und angenehmer Raum ein neues Gleichgewicht zu finden -
zwischen Zuwendung und Fürsorge für meine Kinder, der alltäglichen Hektik und meiner eigenen Ängste, Grenzen und Bedürfnisse.
Viele Menschen haben mir immer gesagt, dass das Mama Sein ganz von alleine kommt, wenn es soweit ist - für mich ist es aber etwas, an dem ich jeden Tag arbeiten muss.
Die neu gewonnenen Erkenntnisse werden mich für immer begleiten.
Diem - Mama von zwei Kindern
Kundenstimme
Am Ende des Coachings fühlte ich mich viel leichter und auch stärker. Und dieses Gefühl hält seitdem an.
Ich kam in einer sehr belasteten und auch eingefahrenen Situation zu Magda ins Resilienz-Coaching. So richtig Hoffnung hatte ich nicht, dass sich an der Belastung irgendwas prompt verändern lassen kann. Ich dachte eher, "durchhalten" ist vermutlich die Devise. Aber ich lag ganz falsch; Magda schafft es mit ihrer einfühlsamen und gleichzeitig motivierenden sowie ressourcenorientierten Art, Dich da abzuholen, wo Du stehst und nimmt Dich beim Vorwärts gehen an die Hand. Schritt für Schritt. Bei mir sind hier und da ein paar Tränen geflossen. Ich kann Magdas Coaching zu 100% weiterempfehlen. Davon profitiert die ganze Familie.
Clara - Mama von zwei Kindern
Lass dich 90 Minuten intensiv im 1:1 begleiten.
Resilienz Coaching effizient:
Hol dir in nur 90 Minuten, das, was du brauchst, um cool zu bleiben
- Erfahre in kurz und knackig, welche Hebel du in Bewegung setzen musst, um deine Herausforderung gelassen zu händeln - statt deinen Stress an dir selbst oder anderen auszulassen
- Erkenne, welche inneren Konflikte dich ausbremsen - und lasse sie hinter dir statt dir selbst im Weg zu stehen
- Wende die resilienten Strategien an und entwickle Ideen, was sie für deine Situation bedeuten: was du konkret machen kannst, um den Druck rauszunehmen und deinen Konflikt zufrieden zu meistern
Das SOS Resilienz Coaching läuft in drei Phasen ab:
Schritt 1: Ist-Analyse
Im ersten Schritt nehmen wir die Herausforderung genau unter die Lupe: Wir identifizieren, was eigentlich dein Problem ist. Damit schaffen wir die Grundlage für Selbst-Mitgefühl und legen die Weichen dafür, in deiner Ohnmacht Wege zurück zur Macht zu finden.
Schritt 2: Deine 7 Hebel für mehr Gelassenheit
Danach zeige ich dir Schritt-für-Schritt, welche Strategien zu anwenden musst, um entspannter zu reagieren. Du verstehst, an welcher Stelle du anders handeln und denken musst, um die Situation zu deeskalieren und die Nerven zu behalten.
Schritt 3: Dein starker Fahrplan
Parallel dazu übertragen wir deine konkrete Herausforderung auf jeden stärkenden Hebel und halten deine Ideen fest. Damit rüstest du dich mit handfesten Haltungs- und Handlungsschritten für die nächste stressige Situation – und bist stolz, den Konflikt souverän zu lösen statt dich aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen!
Hi, ich bin Magda,
B. A. Kindheitspädagogin, zertifizierter Resilienzcoach- und trainer für Familien (BDVT, reifam®) und Zweifach-Mama. Ich weiß genau, was es bedeutet, sich regelmäßig dem Alltagswahnsinn ausgeliefert zu fühlen und nicht immer mit Glanzleistungen zu strahlen.
Das, was wir brauchen, findet in der Alltagshektik zu wenig Platz: Ruhe, Stresssituationen gezielt zu beleuchten und besser zu lösen. Bewusst hinzuschauen, was da wirklich mit uns und um uns herum passiert.
Mit dem Resilienz Coaching für Eltern will ich dir einen besonderen Raum dafür schenken und dir fundierte Strategien an die Hand geben, mit denen du entspannter auf deine Alltagsherausforderung reagieren kannst.
Ich begleite dich mit gezielten Fragetechniken dabei, dich selbst zu reflektieren und lösungsorientierte Antworten zu finden, die deinen Konflikt entschärfen und Leichtigkeit reinbringen – damit du dir Nerven sparen und lieber die schönen Momente im Familienalltag genießen kannst!
Kundenstimme
Magda hat mir geholfen, die Situation eigenständig aufzuarbeiten und Knackpunkte zu erkennen.
Mit der Unterstützung von Magda sehe ich die herausfordernde Situation nun etwas gelassener. Mich hat überrascht, wie erleichternd es für mich ist, wenn mir auch mal jemand sagt, dass ich Fehler machen darf. Ich fühlte mich bei Magda sehr wohl und gut beraten.
Julia - Mama von zwei Kinder
Das spricht für das SOS Resilienz Coaching
Meine Arbeit basiert auf fundierten Erkenntnissen aus Resilienzforschung, Entwicklungspsychologie und Erziehungswissenschaft
Du stehst im Mittelpunkt - wir suchen nach Lösungen, die für dich und deine Situation funktionieren
Wir bleiben positiv - spüren Chancen und Stärken auf, die entlasten können
Wir blicken einfühlsam auf deine Familie, dich und dein Kind
Dein Antistress-Toolkit:
Du bekommst 7 Hebel für mehr Gelassenheit an die Hand
Schritt-für-Schritt Fahrplan für deine spezifische Herausforderung
SOS Resilienz Coaching
199 €
inkl. MwSt.
- Schriftliches Briefing-Formular mit Fragen zu deiner Herausforderung und deinem Ziel
- Im 90-minütigen 1:1 Coaching via Zoom:
- Mini-Training: Deine 7 Tools für mehr Gelassenheit
- Ein Blick auf dich selbst: Übersetze resiliente Strategien auf deine spezifische Situation
- Dein persönlicher Antistress-Fahrplan
Kundenstimme
Besonders gefallen hat mir das Skript, wo unsere Arbeitsergebnisse noch mal strukturiert zusammengefasst und hilfreiche Arbeitshilfen waren.
Ich muss sagen, dass mir das Resilienzcoaching mit Magda sehr geholfen hat. Als Mama von zwei Kindern ist es nicht immer einfach, seine Vorstellungen von einer bindungsorientierten Erziehung mit den Herausforderungen des Alltags zu verbinden und Magda hat mir tolle Denkanstöße gegeben. Ich habe schon einige Taktiken angewandt und bin seitdem liebevoller mit mir selbst und versuche, meine Herausforderungen positiv zu sehen.
Sanja - Mama von zwei Kindern
Das SOS Resilienz Coaching ist richtig für dich, wenn..
- du einen Alltagskonflikt mitbringst, für den du dir schnell eine Lösung wünschst, um die Spannung rauszunehmen
- du dir selbst gegenüber offen gezielte Fragen reflektieren willst, die dich deiner inneren Stärke näher bringen
- du dich persönlich weiterentwickeln möchtest und deine herausfordernde Situation eigenverantwortlich verbessern willst
- dir eine verlässliche Bindung zu dir und deinem Kind wichtig ist, in der du die wertschätzende Führung übernimmst
Das Resilienz Coaching ist NICHT richtig für dich, wenn..
- du die Verantwortung für deine herausfordernde Situation lieber bei den Umständen und anderen Personen siehst
- du erwartest, dass unangenehme Gefühle an dir abprallen und Stress nicht mehr Teil deines Familienalltags sein wird
- du ein zur Therapie behandlungsbedürftiges psychisches oder körperliches Krankheitsbild behandeln willst
Willst du den Stress zähmen und die schönen Seiten als Familie wieder mehr genießen?
In nur 3 Schritten zum Resilienz Elterncoaching
- Hol dir das Briefing-Formular für das Coaching und schicke es mir ausgefüllt zurück.
- Danach schreibe ich dir, damit wir verbindlich einen Termin vereinbaren.
- Wir treffen uns zum 90-minütigen Zoom-Videocall. Danach erhältst du die Ergebnisse aus dem Coaching zugeschickt.
Kundenstimme
Ich bin selbst überrascht, wie viel von den aufgeschriebenen Meilensteinen zur Verbesserung der Lage wir bereits umsetzen konnten.
Und das ohne große Umstellung und Arbeit, es hat vermutlich einfach nur Klick gemacht und der "Aha-Effekt" war geboren. Durch Magda' s fokussierte Führung und zielorientierte Fragen ist es mir gelungen, die eigenen Einstellungen, Überzeugungen und Gefühlslagen zu beleuchten und vor allem diese positiv zu deuten. Danke Magda! Immer wieder gerne!
Zuzana - Mama von zwei Kindern
Zeit die Kurve zu kriegen und die Nerven zu behalten?
Dann mach das SOS Resilienz Coaching für Eltern und finde heraus, wie du deiner Alltagsherausforderung gelassener begegnest.
Trag dich am besten direkt für das Briefing-Formular ein oder schreibe mir einfach unter kontakt@ismida.de.
Kreiere deinen maßgeschneiderten Fahrplan – und bewahre einen kühlen Kopf.
- kontakt@ismida.de
- 2025 ismida Magdalena Wijanto